По итогам конкурса «Лучший предпринимательский проект в 2012 году» второе место заняла работа Анастасии Подлесской «Развитие спорта и здорового образа жизни в городе Братске». Конкурс проводится уже несколько лет (раньше он проходил среди студенчества, потом стал молодежным - возраст участников от 16-ти до 35-ти лет), однако впервые на рассмотрение комиссии был представлен проект, связанный со спортом. Он отвечал практически всем требованиям: социальная значимость, реализуемость, финансовая обоснованность, конкурентоспособность. Лишь инноваций в нем, на первый взгляд, нет.

А на второй?

Что такое фитнес? Та же аэробика: «Примите исходное положение: ноги на ширине плеч. И-раз!» - помните? Механический голос диктора, бодренький марш в исполнении пианиста… Та, да не та. Увеличились темп и нагрузка, изменились музыкальное сопровождение, инструкторы, появилось специальное оборудование. И главное – в корне изменилось отношение.

Как раз в отношении и состоит секрет успеха фитнес-инструктора Анастасии Подлесской. Уже четвертый год она работает над тем, чтобы в Братске стало как можно больше подтянутых, спортивных и энергичных людей. За это время ее занятия посетила не одна сотня женщин, да и мужчины периодически появляются. В какой-то момент «сарафанное радио» сделало Анастасию настолько популярным инструктором, что она просто перестала справляться с наплывом новых клиентов. На сегодняшний день у нее 4 постоянных группы, около 30-ти человек каждая, плюс индивидуальные занятия.

По ту и эту сторону Налогового кодекса

А еще лет восемь назад Анастасия была старательной студенткой факультета экономики Братского госуниверситета. С 10-ти лет она занималась спортивными бальными танцами, но после окончания школы ее партнера забрали в армию. Пришлось искать другой способ поддерживать форму. Подруги позвали на фитнес. И Анастасия увлеклась им так, что до сих пор не может остановиться. Более того – увлекает других.

Благодаря стажировке в налоговой инспекции ее после получения диплома охотно взяли в эту организацию на работу. Казалось бы, живи и радуйся! Но Анастасия на госслужбе заскучала и поняла, что ее место – по ту сторону Налогового кодекса. То бишь среди предпринимателей.

Попыталась создать любительскую группу и учить желающих танцам. Вместе с сестрой печатала и расклеивала объявления о наборе. Руководство спорткомплекса «Сибирь» пошло навстречу начинающему инструктору, даже арендную плату позволили платить частями. Старый магнитофон, на который Анастасия тогда едва выкроила деньги, давно заброшен на шкаф. Однако учеников было немного. Полгода пришлось работать на голом энтузиазме и набираться опыта. Затем она решила сменить направление и поехала на семинар по фитнесу. Это и стало началом успешного бизнес-проекта.

Где готовят фитнес-инструкторов?

- Я очень быстро поняла, что если инструктор не растет, не работает над собой, он становится неинтересным. И поставила себе за правило – ездить на семинары каждое лето (когда желающих заниматься практически нет) и в октябре. В этом году, например, осенний семинар был посвящен новому направлению – Cross Workout, презентовал его Norberto Lacourt из Чили.

Сегодня в социальных сетях немало объявлений о наборе в фитнес-группы от 19-20-летних девушек. Однако никого из них я не видела на обучении. Чаще всего тренеры – это бывшие спортсмены или танцоры, имеющие определенную подготовку и желающие заработать на модном направлении. И в принципе, каждый из них сможет повторить комплекс упражнений. Но на семинарах занимаются не движением – там ставят голос, учат правильно отдавать команды, объяснять элементы движений, составлять планы занятий. То есть они посвящены именно тренерской работе.

Семинары и фитнес-конвенции проводятся в Москве и Новосибирске. Я предпочитаю Новосибирск – при меньших затратах можно получить ту же подготовку, так как после столицы команду тренеров везут туда. Конвенция – это около тысячи участников и 3-4 зала, в которых параллельно проходят мастер-классы. Программа присылается заранее, и можно составить для себя план подготовки, выбрав самое интересное. Мой первый семинар, посвященный Powerstrike (фитнес с элементами кикбоксинга), продолжался 6 часов с двумя 15-минутными перерывами на кофе – я думала, что не доживу до следующего дня. Многое я тогда не поняла и ночью разбирала комплексы упражнений, очень нервничала. Теперь все дается заметно легче.

Секрет успеха – в разнообразии и грамотной мотивации

- Тренировки я стараюсь делать разнообразными – комбинирую йогу, силовые упражнения и танцы. Во-первых, не надоедает, во-вторых – нагрузка приходится на все группы мышц. Я, наверное, избаловала своих клиентов – всегда стараюсь дать что-то новое, вернувшись с семинара, тут же демонстрирую свежие элементы. Вечерами перед зеркалом составляю программу на следующую тренировку – включаю бодрую музыку и придумываю связки упражнений. Между тем, очень многие тренеры грешат отсутствием творческого подхода – могут одну и ту же программу целый год повторять.

Постоянно заказываю диски со свежей подборкой музыки для занятий, чтобы не приедалась. Стараюсь оказывать клиентам знаки внимания, на Новый год дарю сувениры, приятные подарочки. Главное – создать позитивный настрой в группе. На 8 Марта мы что-нибудь интересное вместе придумываем. Летом организовали фитнес-нон-стоп на берегу. С минеральной водой, арбузами и дынями вместо алкоголя и шашлыков. Около 4-х часов непрерывного движения на свежем воздухе, солнце и море позитива! Весной хочу повторить подобное в зале, пригласив всех желающих.

Раньше я с мобильного рассылала всем ободряющие СМС-ки, потом, когда клиентов стало слишком много, заказала рассылку у сотового оператора. Смотрю, приуныла группа на прошлой тренировке – я тут же СМС-мотивацию привлекаю. И уже при следующей встрече у всех другой настрой: «Опять ты, Настя, что-то новенькое нашла!».

«Главное – не замыкаться в себе!»

- Я с самого начала поставила себе цель – охватить и Энергетик тоже. Поэтому приходится много времени тратить на дорогу. В «Солнечный» ко мне приходят в основном девушки до 30 лет. В «Таежный» - от 25-ти до 48-ми. Менталитет тоже заметно отличается, тренировки по-разному проходят. В центре города уровень притязаний повыше - наверное, оттого, что предложений больше.

Десять женщин из 30-ти приходят на занятия фитнесом, чтобы похудеть, 5 – чтобы нарастить мышечную массу, остальные просто стремятся поддерживать организм в тонусе. Нередко приходят женщины, которые вообще никогда ничем не занимались. Некоторых собственное тело не слушается, приходится мне буквально все брать в свои руки – выпрямлять спины, удерживать колени, чтобы объяснить, как делать упражнение правильно.

У нас ведь как принято? Жизнь женщины проходит по маршруту «работа-дом», и следить за собой времени не остается. Занимаюсь с разными весовыми категориями - делаем, что можно, ведь при ожирении нагрузка на суставы и без того велика. Главное – не замыкаться в себе, стремиться что-то изменить! Когда я только начинала вести занятия, в группу пришла моя мама. У нее тогда были проблемы со спиной. И она до сих пор продолжает заниматься – насколько я знаю, спина больше о себе не напоминала.

Многие комплексуют, конечно, особенно на первых занятиях, но тут все зависит от внутреннего настроя. Я стараюсь снять психологический барьер, ищу подход к каждому человеку. Немало книг по психологии пришлось проштудировать, чтобы понять, как себя вести. Новички приходят обычно вдвоем-втроем, чтобы не страшно было. Остается, как правило, один человек. Я могу на первом же занятии определить, кто из них в группе надолго. У меня даже примета есть – новые спортивный костюм, кроссовки ко второму месяцу занятий означают, что человеку нравится. Начинает наряжаться – значит, остается.

Фитнес-инерция: уже не остановиться

Конечно, для развития дела нужны средства – на призовые деньги, полученные по результатам конкурса, Анастасия уже заказала степ-платформы. В «Таежном» их достаточно, а вот в «Солнечном» подобного оборудования не приобретали. Купленных ранее двадцати платформ всем желающим заниматься не хватает. Серьезных вложений требует и работа над имиджем, грамотная рекламная стратегия - серьезное конкурентное преимущество. Анастасия ведет фитнес-рубрику в одном из братских журналов и постоянно размещает рекламу на ТВ и в соцсетях.

И все же, при множестве планов, сил на реализацию всех не хватает. У Анастасии уже есть печальный опыт:

- Когда ко мне стало приходить все больше людей, я бралась за все – групповые и индивидуальные занятия. Тренировки начинались в 8.00 и заканчивались в 22.30. Я уставала настолько, что едва добиралась домой, мечтая упасть и уснуть. Ноги по ночам сводило судорогой, и я плакала от боли. Пришлось вернуться в разумные рамки – всех денег не заработать, а здоровье не купишь. Я отлично понимаю, что при такой интенсивности можно работать еще лет пять. Так что планы на будущее я обдумываю уже сейчас, хотя и не афиширую их.

Фитнес для детей и будущих мам

Хотя фитнес остается преимущественно женским видом, примерно 20% тренеров на конвенциях – мужского пола. Однако в Братске мужчины в группах, как правило, не задерживаются – выдавливают их женские взгляды, что ли? С детьми Анастасия работает – пока это, в основном, юные танцоры, которым нужна физподготовка. Однако проблема раннего ожирения заставляет задуматься о необходимости развития детского фитнеса. Есть потребность в создании группы для беременных женщин – кому-то врач рекомендовал, кто-то о фигуре заботится. Но тут необходима очень серьезная подготовка инструктора. В следующем году Анастасия планирует повысить свою квалификацию именно в этом направлении.