Холод действует тихо и незаметно. Достаточно и десяти минут пребывания на улице при температуре ниже 10 градусов, чтобы обморозиться. Явный признак - это бледная онемевшая кожа, которая становится ярко-красной в тепле. Народные советы гласят - если вы обморозились, растирайте пострадавшие участки кожи снегом. Врачи же заявляют - делать этого категорически нельзя!

Елена Монычева, старшая медсестра травмпункта - Прежде всего ни в коем случае нельзя брать снег и растирать - идет повреждение целостности кожных покровов, то есть дополнительно образуются раны. Этого делать нельзя.

Главная рекомендация - одеваться по погоде. Зима не время для демонстрации точеной фигуры. Одевайтесь как "капуста" – при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродаваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.

Елена Монычева - Надо одеваться соответственно температуре . То есть шапка обязательно, теплая одежда, рукавицы, обязательно обувь теплая. Она должна быть по размеру, не узкая и не большая. Если ногам не комфортно, они сжаты, происходит быстрое замерзание.

Если и многослойные доспехи вам не помогли и вы обморозились, до обращения к врачу вы сами можете оказать себе помощь. Руки можно согреть водой. Лучше, если ее температура будет чуть ниже комнатной. Если вода будет горячая, велик риск получить ожоги. Ноги также достаточно просто согреть. снимите обувь и носки, в которых вы были на улице и оденьте носки потолще. Поможет и массаж.

- Это может быть легкое похлопывание по щекам. Носик растираем. Ушки растираем. И пальчики мы растираем.

- Развенчивают медики и миф о том, что согреться можно алкоголем. Под градусом трудно оценить реальную степень холода. Тоже самое они говорят о курении. И алкоголь, и никотин сужают кровеносные сосуды, тем самым провоцируя охлаждение конечностей. Берегите себя и не мерзнете. Советы по тому, как не замерзнуть давали.