Третий понедельник января стал уже почти праздничным днем. Поскольку вот уже который раз, его "отмечают". Пусть даже как самый депрессивный день в году. И ссылаются на сложную формулу, выведенную британским психологом Клиффом Арнэллом из Университета Кардиффа. Она учитывает отвратительную, как правило, погоду, то, что праздники прошли и надо браться за работу, надо как-то планировать свое будущее. Учитывает то, что деньги кончились, а симптомы похмелья, наоборот, до конца не исчезли. И то, что до следующих - продолжительных - праздников далеко. Аж до мая ждать. 

Путем деления и умножения специальных коэффициентов, отражающих вышеозначенное состояние человеческой души в середине января, ученый якобы и получил дату, соответствующую третьему понедельнику. Blue Monday - Голубой понедельник - называют его на Западе. Секс-меньшинства могут расслабиться - к ним этот термин не имеет никакого отношения.

 Д. Ульянов: Как бороться с зимней депрессией?

Сегодня на наши вопросы отвечал Дмитрий Викторович Ульянов, братский врач–терапевт. Ослабленный иммунитет, долгая зима, недостаток солнца. Братчанам просто необходим заряд бодрости! И сегодня Дмитрий Викторович ответил на вопрос: «Как бороться с зимней депрессией?».  

«Зимняя депрессия - довольно распространенное явление среди жителей нашего региона. Слишком долгая у нас зима.  А сейчас наступает период, когда так не хватает витаминов.  И никакой биохимический процесс в организме не будет без них запускаться. Некоторые из витаминов формируются и усваиваются именно под воздействием солнца, которого нам так часто не хватает.  В частности, витамин D. Особенно солнечное воздействие необходимо для маленьких детей. Взрослым, естественно, также необходимы витамины с целью поддержки организма. В первую очередь, нервной системы. А ее у нас укрепляют питательные вещества группы В.  В основном они содержатся в злаковых пищевых продуктах. Поэтому надо употреблять в пищу хлеб грубого помола, ведь именно в зерне содержится больше всего этого витамина. Вообще, учитывая особенности нашего региона, однозначно нужно употреблять биологически активные добавки, так как весь комплексов витаминов невозможно получить только из пищи.

Естественно, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. И выделять себе время на отдых каждый день.  Главное, конечно, это положительные эмоции. На самом деле, хороший настрой - самое лучшее лекарство от зимней депрессии».

ТК Город