В Братске стартовал сезон бесплатных пробежек на городских стадионах

К легкоатлетическому движению в 2023 году мы решили привлечь тренера-общественника и известного марафонца Михаила Нещерикова.

Впечатляющую тренировку провёл накануне для братчан 15-кратный участник марафонов и профессиональный бегун Михаил Нещериков на стадионе «Металлург». Собралась целая команда любителей бега разных возрастов и навыков в легкой атлетике. Но Михаил всех нас объединил.

i>Мы пообщались, подышали, подвигались. И правда, в команде тренировочный процесс проходит гораздо легче и продуктивнее. Даже не ожидали, что столько людей соберётся в столь прохладный день. Спасибо пабликам, департаменту спорта и спортсменам-любителям за поддержку нашего маленького начинания .

Решили следующую тренировку провести в ближайшую субботу, в 19 часов. Присоединяйтесь!

Мне бы хотелось дополнить наши беговые тренировки элементами ОФП или, по-современному говоря, фитнесом. Вскоре появится чат нашего клуба, где будет расписание тренировок и рекомендации по здоровому образу жизни, бегу, питанию. Также хотелось бы получить доступ к раздевалке стадиона, потому что после часовой тренировки не комфортно мокрым идти домой.

Как Михаил Нещериков пробежал однажды 800 километров за месяц

i>Я писала о Михаиле Нещерикове зимой и поняла, что это настоящий подвижник здорового образа жизни, профессионал и просто приятный лёгкий человек. Он однозначно придаст динамики и системности нашим занятиям. Михаил уже подготовил план тренировки на завтра и сообщает:

- Бегаем в лёгком темпе. Для начинающих бег трусцой 15 -20 мин. Перед бегом небольшая разминка и после упражнения на растягивание. У каждого должна индивидуальная нагрузка. Потом со временем километраж можно увеличить. Это не секция лёгкой атлетики. Оздоровительный бег должен быть всегда в удовольствие. Основной план - это регулярные беговые тренировки с постепенным увеличением километража.

Друзья, это исключительно общественная инициатива, поэтому просим поддержать нас.

Также размещаю расписание бесплатных часов на городских стадионах. Бегайте в удобное для вас время.