Взрослым братчанам расскажут как побеждать стресс в рамках «РУСАЛ ФестивAL#Наука»

Как справляться со стрессом, если совет «просто меньше стрессуйте» совсем не помогает?

Обсудить это братчан приглашает Ярослав Ашихмин — кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, специалист по психосоматической медицине, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава России. Встреча в рамках «РУСАЛ ФестивAL#Наука» 12 сентября в 18 часов. Вход свободный, необходима регистрация.

❗️Регистрация по ссылке:
https://rusal-festival-nauka.timepad.ru/event/4170651/

На лекции «Стресс-менеджмент: как побеждать стресс и быть счастливым здесь и сейчас» разберем:

- почему после периода напряжения может наступать состояние полного упадка сил
- откуда берутся панические атаки и телесные симптомы
- как хронический стресс влияет на сон, энергию и самочувствие
- какие техники помогают быстро изменить состояние, а какие работают на восстановление в долгую
- какую роль играют сон, физическая активность, дыхательные практики, психотерапия и лекарства
- как сохранять работоспособность даже в периоды высокой нагрузки
 
В программе — клинические примеры, практические упражнения и возможность задать вопросы о стрессе, панических атаках, усталости и восстановлении.

#РУСАЛ_ФестивAL #НАУКА #наукавдесятку #создаем_будущее_вместе