Пенсионерам рассказали о профилактике диабета

Одиннадцатая по счёту конференция в этом году снова приурочена к всемирному дню здоровья, а темой её стал сахарный диабет. О мерах профилактики и выявления заболевания рассказывали врачи из братских медицинских учреждений. До и после конференции все желающие могли пройти небольшое медицинское обследование, организованное специалистами «Центра здоровья». Измеряли давление, пульс и насыщенность крови кислородом, проводили диагностику дыхательной системы

Вера Наливкина, организатор конференции, председатель городской комиссии по здравоохранению при городском совете ветеранов: «Наши слушатели – старшее поколение, они любят наши конференции. Они приходят, они читают материалы, они потом несколько раз спрашивают. Они проходят здесь консультации, проводят им. Поэтому они очень помогают, эти конференции, им, вот поэтому мы этим и занимаемся».

В Братске сейчас на диспансерном учёте у врачей-эндокринологов состоит более 7000 пациентов с сахарным диабетом второго типа. 20 лет назад таких людей в городе было только 950. Среди основных факторов развития диабета врачи называют малоподвижный образ жизни, ожирение, стрессовые ситуации, генетическую предрасположенность и даже роды крупных детей весом более 4,5 килограммов. Также заболевание значительно «помолодело» - раньше его появление грозило только людям старше 60 лет, сейчас же планка снизилась до сорокалетнего возраста.

Светлана Казанцева, заведующая отделением ГБ№1, эндокринолог: «Раньше сладость – это была привилегия. И только в последние 50-70 лет это стало обычной едой. Ограничивайте употребление сладкой пищи, по возможности исключайте. Заменяйте фруктами, сухофруктами. Это белковые продукты, то есть, чем меньше пища будет обработана».

Специалисты отмечают, что даже тридцатиминутные ежедневные физические упражнения и рациональное правильное питание способны на 60-80 процентов уменьшить риск заболевания сахарным диабетом. И многие пенсионеры с радостью выполняют такие рекомендации врачей.
Александр Лебедев, участник конференции: «Пробежки по возможности, тренажёр у меня есть, на тренажёре занимаюсь, значит. Зарядка - это обязательно каждый день, не пропускаю ни одного дня».

Любовь Усова, участница конференции: «Я соблюдаю диету, и только по диете я живу и существую. Также я занимаюсь своим здоровьем - я хожу на гимнастику, в хоры, в танцевальный».

Последствия высокого содержания сахара в крови могут быть довольно серьёзными. Это риск возникновение почечной недостаточности, инфаркта и инсульта.

Следить за своим здоровьем - единственный верный способ сохранить его. Хотя бы раз в год необходимо проходить полное обследование. И постоянно держать под контролем уровень холестерина, давление, вес и уровень глюкозы.

Эти несложные действия и являются ключом к долгой и полноценной жизни. Ведь не напрасно конференцию назвали «Здоровье в твоих руках».