Здоровью сердца способствуют орехи

Ученые выяснили, что самыми здоровыми сердцами могут похвастаться представители боливийского народа Tsimane. Именно у них самый низкий индекс коронарного кальция. У 85% обследованных показатель был в пределах от 1 до 100. А у 65% пожилых людей (когда у европейцев развивается сердечно сосудистая недостаточность) индекс коронарного кальция стойко замер на нуле.

Причина такого богатырского здоровья оказалась в пище. Непривычной для европейцев и очень полезной для сердца и сосудов. Это рис, кукуруза, корень маниока, крупные овощные бананы плантано и о-очень много орехов. Мясо только постное. У народа Tsimane лишь 72% калорий поставляют в организм углеводы, 14% – жиры, остальное – белки.

Если вспомнить, что основной причиной смертности в России являются заболевания сердечно-сосудистой системы, то информация является для жителей страны просто руководством к действию.